Alle Episoden
Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert
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24m
33s
In dieser Folge geht's darum, wie du davon wegkommst, dich von Aufgabe zu Aufgabe zu schleppen und wie du wieder erholt, frisch und kreativ deinen Tag bewältigst
Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab
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29m
39s
4 einfache Schritte, mit denen du aus deinem Gedankenkarussell rund ums Essen aussteigst!
3. Folge der Mini-Trainingsserie
Wie du als Ü40 von den ständig kreisenden Gedanken um Essen und Abnehmen herum aussteigst, ohne hungern zu müssen!
Mit diesen 4 Schritten vermeidest du,
... in den Heißhunger zu geraten
... deinen Körper nicht mit dem zu versorgen, was er braucht
... entspannt durch deine genussvolle Woche zu kommen und
... dich liebevoll durch die Klippen der Abnehm-Fallen leitest!
Folge 000 - Vorstellung - finde heraus, ob du hier richtig bist
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12m
31s
In dieser Episode stelle ich mich und meine Herangehensweise ans Abnehmen ab 40 vor.
Lerne in 4 einfachen Schritten, wie du die hartnäckigen Kilos abnimmst, die seit deinem 40. Geburtstag dir kleben, und das ganz ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
Wie du es auch schaffen kannst, mit Geduld und Achtsamkeit dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, erfährst du hier im Podcast.
Hier kannst du mich im Netz finden: https://www.frauvollwert.de