Folge 076: Du & dein Körper: Reset vs. Beziehung & Vertrauen

Shownotes

Was, wenn dein Körper kein Projekt ist, das repariert werden muss – sondern eine Beziehung, die nach Vertrauen ruft?

In dieser Folge spreche ich über einen der größten Wendepunkte auf dem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden ab 40:

• den Abschied von Reset-Diäten, Neustarts und „Jetzt-aber-wirklich“-Plänen –
• und den Beginn einer echten Partnerschaft mit deinem Körper.

Viele Frauen kennen diesen inneren Kreislauf: ➡️ Diät starten ➡️ Disziplin aufbringen ➡️ Durchhalten ➡️ scheitern ➡️ Schuldgefühle ➡️ nächster Reset

Doch genau dieser Ansatz zerstört langfristig das, was du eigentlich brauchst: Vertrauen, Sicherheit und innere Stabilität.

🌿 In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum Reset-Diäten hormonell und emotional selten funktionieren
• was es mit deinem Körper macht, wenn er immer wieder „neu gestartet“ werden soll
• warum nachhaltige Veränderung nicht aus Kontrolle entsteht, sondern aus Beziehung
• wie du lernst, deinen Körper als Partner statt als Gegner zu behandeln
• welche Rolle Hormonbalance, Ernährung, Bewegung und das Nervensystem dabei spielen
• warum dein Körper nicht widerspenstig ist – sondern oft einfach müde vom Kämpfen

Ein zentraler Gedanke dieser Folge:

👉 Dein Körper sabotiert dich nicht. 👉 Er schützt dich – oft auf eine Weise, die du lange missverstanden hast.

🧠 Reset vs. Beziehung – der entscheidende Unterschied

Ein Reset sagt: „So wie du bist, bist du nicht richtig.“

Eine Beziehung sagt: „Ich höre dir zu. Wir finden gemeinsam einen Weg.“

Und genau hier beginnt echte Veränderung – besonders ab 40, wenn Hormone, Stresslevel und Lebensrealität sich verändern.

✨ Die Bausteine des 40’s Club

In dieser Folge nehme ich dich außerdem mit hinter die Kulissen des 40’s Club und erkläre, warum dort nichts auf kurzfristige Erfolge ausgelegt ist, sondern auf ein stabiles Fundament:

• Hormonbalance statt Kalorienfixierung
• Ernährung, die nährt statt kontrolliert
• Bewegung, die stärkt statt erschöpft
• ein reguliertes Nervensystem als Basis für Veränderung
• Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung & neue Routinen

Der 40’s Club ist kein Programm, das dich „besser macht“. Er ist ein Raum, in dem du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.

💛 Wenn du beim Hören gemerkt hast:

„Ich bin müde vom Kämpfen“ „Ich will nicht schon wieder neu anfangen“ „Ich möchte meinem Körper endlich vertrauen können“

… dann ist diese Folge für dich – und vielleicht auch der nächste Schritt.

📌Jetzt im 40’s Club einsteigen

Der 40’s Club ist aktuell geöffnet. Hier geht es nicht um schneller, härter, disziplinierter – sondern um Verstehen, Stabilität und echte Veränderung.

👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier: https://www.lp.frauvollwert.de/40s-club

🎧 Passende Podcastfolgen zum Weiterhören:

💛 Abschließender Impuls aus der Folge: Dein Körper will keinen Neustart. Er wünscht sich, dass du bleibst.