Folge 069: Teil 10 von 10 Intuitives Essen vs. Achtsames Essen – Wo ist der Unterschied?
Shownotes
🧠 In dieser Folge erfährst du:
- was intuitives Essen wirklich bedeutet – und was nicht
- warum Hunger- & Sättigungssignale ab 40 oft nicht mehr klar sind
- wie Stress, Hormone & Blutzucker Intuition beeinflussen
- warum achtsames Essen keine Kontrolle, sondern Beziehung ist
- wie du Impuls, Intuition und echtes Bedürfnis unterscheiden lernst
- weshalb achtsames Essen besonders für Frauen ab 40 so wirksam ist
💛 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?
- für Frauen ab 40, die „intuitiv essen“, sich aber nicht frei fühlen
- für Frauen mit Heißhunger, Gewichtsstagnation oder Essenschaos
- für alle, die ohne Diät, aber mit Klarheit leben möchten
🌿 Erwähnte Konzepte:
- Intuitives Essen
- Achtsames Essen
- Hormonelle Veränderungen ab 40
- Stress, Cortisol & Blutzucker
- Nervensystem & Essverhalten
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Dann leg den Grundstein noch im Dezember und komm in meinen Jahresend-Workshop. Danach weißt du, was passieren darf, damit du nächstes Jahr nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Wir werfen einen Blick aufs vergangene Jahr und du legst dann deinen Weg für nächstes Jahr fest. Der bewährte Workshop, der **wirklich **etwas bewirkt!
Wann: 30. Dezember 2025 Uhrzeit: 10.00-12.00 Uhr
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