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Folge 054: Der unterschätzte Gamechanger: Muskelaufbau ab 40 💪✨

‧ 24m 4s

Folge 053: Neue Gewohnheiten, die wirklich bleiben – so startest du achtsam durch

‧ 22m 52s

Folge 052: Emotionales Essen verstehen – warum Schokolade kein Trost ist

‧ 18m 51s

Folge 051: Warum Abnehmen ab 40 nicht mit Diäten funktioniert – und was stattdessen hilft

‧ 19m 52s

Folge 050: Sommer, Hitze, Hormone: warum du dich gerade ausgelaugt fühlst

‧ 21m 56s

Folge 049: Wechseljahre & Selbstliebe – dein Körper im neuen Rhythmus

‧ 26m 17s

Folge 048: Wenn du dich selbst auf Urlaubsfotos kaum erkennst

‧ 17m 59s

Folge 047: Warum dein Körper ab 40 eine andere Ernährung braucht - und wie es geht

‧ 28m 11s

Der brandneue 40's Club hat seine Türen für kurze Zeit geöffnet!

‧ 13m 0s

Folge 046: Keine Lust auf Disziplin? Perfekt – warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ziele

‧ 18m 3s