Folge 051: Warum Abnehmen ab 40 nicht mit Diäten funktioniert – und was stattdessen hilft

Shownotes

Viele Frauen ab 40 merken: Die alten Methoden zum Abnehmen greifen nicht mehr. Früher hat eine Diät oder etwas mehr Sport gereicht – heute scheint sich nichts zu bewegen. Woran liegt das?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Diäten dir langfristig mehr schaden als helfen

• Welche Rolle Hormone, Stoffwechsel und Stress wirklich spielen

• Was dein Körper ab 40 braucht, um wieder in Balance zu kommen

• Warum Achtsamkeit beim Essen der Schlüssel ist – statt Verzicht und Kontrolle

Eine einfache Mini-Übung, die du direkt heute ausprobieren kannst

💡 Wenn du gerade frustriert bist, weil die Waage sich nicht bewegt, ist diese Folge für dich.

✨ Kostenloser Workshop „Achtsam Durchstarten“ (9.–12. September): Ich zeige dir, wie du mit Achtsamkeit und kleinen Veränderungen dein Wohlfühlgewicht erreichst.

👉 Melde dich jetzt kostenlos an: Hier klicken und durchstarten