Folge 049: Wechseljahre & Selbstliebe – dein Körper im neuen Rhythmus

Shownotes

Die Wechseljahre – für viele Frauen ein Tabuthema, oft begleitet von Selbstzweifeln, Frust und dem Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können.

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass diese Zeit keine Schwäche ist, sondern ein kraftvoller Übergang. Dein Körper stimmt sich neu auf eine Lebensphase ein, die genauso lebendig und wertvoll ist wie jede andere.

Du erfährst:

🔎 Was in der Perimenopause und Menopause hormonell wirklich passiert

💛 Warum dein Körper jetzt besonders Mitgefühl statt Kritik braucht

🥗 Wie du Ernährung und Bewegung achtsam anpasst

✨ 5 Wege, wie du deine Weiblichkeit in dieser neuen Phase neu definierst

Die Wechseljahre sind keine Krankheit – sie sind eine Einladung, dich und deinen Körper neu kennenzulernen. 💛

**💪 Du willst nicht mehr perfekt sein – sondern endlich dranbleiben? ** Hast du auch keine Lust mehr auf Kalorienzählen und langweilige Cardio-Einheiten? Möchtest dafür lieber endlich mit Genuss deine Lieblingsspeisen essen und dich liebevoll um dich selbst kümmern? Dann ist mein kostenloser Workshop "Achtsam Durchstarten" für dich genau richtig!

Datum: 4. bis 7. Juli 2025

Uhrzeit: jeweils 18.00-19.00 Uhr

In 4 x 60 Minuten per Zoom-Call lernst du die 5 Schritte kennen, die du einfach nur befolgen musst, um ab 40 abzunehmen, und kommst im Workshop sofort in die Umsetzung.

Wir machen eine äußerst wirkungsvolle Übung, die dir die Augen öffnet und nach der du weißt, warum du bisher nicht abgenommen hast (und wie du es jetzt schaffst).

Und du erstellst deinen persönlichen 4-Schritte-Plan, den du sofort umsetzen kannst und damit spielerisch dein Wohlfühlgewicht erreichst!

Hier klicken und anmelden für den Workshop  "Achtsam Durchstarten"

✨ Wenn du dich nicht länger alleine durchkämpfen willst – melde dich hier für dein kostenloses Impulsgespräch.

Nach unserem Gespräch kennst du dein Ziel, den Weg und weißt, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.

Beantworte mir einfach ein paar Fragen und ich melde mich so schnell wie möglich.

Sei freundlich zu dir! 😊 Herzlich, 💕 deine Sabine