Folge 067: Teil 8 von 10 Darmgesundheit – Der unterschätzte Schlüssel beim Abnehmen

Shownotes

Viele Frauen ab 40 machen alles „richtig“ – und fühlen sich trotzdem nicht wohl in ihrem Körper.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Darmgesundheit ein oft übersehener Schlüssel beim Abnehmen ist und weshalb klassische Diäten ohne einen gesunden Darm langfristig scheitern. Du erfährst:

• welche Rolle das Mikrobiom beim Gewicht spielt
• wie Darmbakterien Kalorienverwertung, Blutzucker & Entzündungen beeinflussen
• warum Stress, Diäten und einseitige Ernährung dem Darm schaden
• wie Darm, Hormone und Stimmung zusammenhängen
• und wie du deinen Darm ohne neue Regeln oder Verbote stärkst

Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper neu zu betrachten: nicht als Problem, sondern als intelligentes System, das dich schützen will.

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