Folge 066: Teil 7/10 Zuckerfrei leben – Zwischen Klarheit und Kontrolle

Shownotes

In dieser Podcastfolge „Zuckerfrei leben – Zwischen Klarheit und Kontrolle“ räumen wir mit Mythen rund um Zucker auf. Du erfährst:

wie Zucker wirklich im Körper wirkt

warum Frauen ab 40 hormonell sensibler auf Süßes reagieren

warum „zuckerfrei“ häufig zur versteckten Diät wird

wie Süßhunger mit Schlaf, Stress & emotionalen Mustern zusammenhängt

und warum bewusster Genuss mehr verändert als jeder Verzicht

Wir tauchen tief ein in Blutzuckerregulation, Belohnungsmechanismen, Dopamin, emotionales Essen und neue Studien zu Süßstoffen & Zuckeralkoholen.

Dazu bekommst du konkrete Tools:

✨ Stabile-Blutzucker-Strategien ✨ Achtsamkeitsimpuls zum Genießen ✨ 2-Minuten-Regel ✨ Praktische Kombi-Tipps (Süßes + Eiweiß/Fett) ✨ Schritt-für-Schritt-Weg zu entspannter Ernährung ohne Dogma

Perfekt für Frauen ab 40, die weniger Heißhunger, weniger Stress und mehr Freiheit im Essen erleben möchten.

👉 60 minütiges, kostenloses Impulsgespräch: www.frauvollwert.de

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