Folge 060: Teil 1/10 Intervallfasten – Gesundes Essfenster oder gestresste Uhr?

Shownotes

Staffel Teil 1 von 10: Diät- und Ernährungstrends unter der FrauVollWert-Lupe

Intervallfasten gilt als Wundermethode fürs Abnehmen – weniger Essen, mehr Fettverbrennung, bessere Zellerneuerung. Klingt gut, oder? Aber was passiert, wenn dein Körper ab 40 plötzlich anders reagiert?

In dieser Folge erfährst du: 💡 Warum Intervallfasten bei Frauen ab 40 oft mehr Stress als Balance bringt ⚖️ Welche hormonellen Hintergründe du kennen solltest 🥣 Und wie du stattdessen achtsam und natürlich essen kannst – ohne Uhr, ohne Regeln

Am Ende bekommst du alltagstaugliche Alternativen, um deinen Stoffwechsel sanft zu unterstützen – ganz ohne Diätstress.

👉 Jetzt reinhören & herausfinden, was dein Körper wirklich braucht.