Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden

Shownotes

Du kennst sie vielleicht auch sehr gut, die Heißhungerattacken, die dich fies von hinten anspringen und dich hektisch im Haus herumlaufen lassen, um alle Süßigkeiten-Verstecke abzusuchen.

Plötzlich und ungeduldig kommen sie, und hindern vielleicht auch dich daran, deine überflüssigen Kilos loszuwerden. Mit den Hormon-Veränderungen ab deinem 40. Lebensjahr ist es wahrscheinlich nicht besser geworden damit.

Welche Strategien ich für mich entwickelt habe und inzwischen fast ganz ohne Heißhungerattacken auskomme, und so auch mein Wohlfühlgewicht halte, erfährst du in dieser Episode.

Hör gleich rein und nimm dir mindestens eine der Strategien vor, damit du in die Umsetzung kommst.

Fällt es dir schwer, alleine in die Gänge zu kommen und du wünschst dir Begleitung auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht? Dann habe ich die Lösung für dich:

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