Folge 047: Warum dein Körper ab 40 eine andere Ernährung braucht - und wie es geht

Shownotes

In dieser Folge erfährst du: ✅ warum sich dein Stoffwechsel ab 40 verändert ✅ wie du mit Sprossen, Hülsenfrüchten, Nüssen & Ballaststoffen deinen Blutzucker stabil hältst ✅ warum pflanzenbasierte Mahlzeiten nicht kompliziert sein müssen ✅ alltagstaugliche Tipps, um gesunde Ernährung Schritt für Schritt umzusetzen

Rezepte & Links aus der Folge: 🌿 Kichererbsen-Hummus – zum Rezept ➡️ hier klicken und genießen 🍅 Linsen-Bolognese – zum Rezept ➡️ hier klicken und loskochen

✨ Kostenfreie Ressourcen & Programme: Hol dir alle Infos zu meinem Ernährungsprogramm hier: 🔗 [lp.frauvollwert.de/40s-club]

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