Folge 044: Körperhaltung und Abnehmen ab 40 – wie dein Standpunkt dein Gewicht beeinflusst

Shownotes

Du willst abnehmen, bewegst dich regelmäßig und achtest auf deine Ernährung – aber trotzdem fühlst du dich oft müde, verspannt und blockiert?

Dann lohnt sich heute ein Blick auf ein Thema, das kaum jemand mit Abnehmen verbindet – und das trotzdem einen riesigen Unterschied machen kann: deine Körperhaltung.

In dieser Folge erfährst du: ✨ warum deine Haltung viel mehr beeinflusst als nur deinen Rücken ✨ wie sie Atmung, Stress, Essverhalten und Selbstbild verändert ✨ wie du mit einfachen Übungen dein Körpergefühl und dein Essverhalten positiv beeinflusst ✨ warum du nicht mehr gegen dich arbeiten musst – sondern mit dir

Und: Du bekommst 3 konkrete Tools, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.

💛 Wichtigste Erinnerung der Folge: Du bist so viel mehr als das, was du im Spiegel siehst.

🔗 Links & Ressourcen 🌐 Mehr über meine Arbeit findest du hier: 👉 www.frauvollwert.de

📥 Du willst tiefer einsteigen? Schreib mir eine Mail und trag dich unverbindlich für den nächsten 40’s Club vor: 👉 info@frauvollwert.de (inkl. 6 Monate Begleitung, achtsames Essen, Körperhaltung, hormonfreundliche Ernährung & mehr)

📸 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse: 👉 @frauvollwert

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify. 💛