Folge 034: 3 Dinge, die du sofort tun kannst, um abzunehmen

Shownotes

Mit 40 verändert sich der Körper, der Stoffwechsel verlangsamt sich und alte Gewohnheiten können plötzlich zum Stolperstein werden.

Doch genau das muss nicht bedeuten, dass du auf deine Wunschfigur verzichten musst.

Ich habe heute drei praktische Tipps, die dir helfen können, deine Ziele zu erreichen – ohne radikale Diäten oder stundenlanges Training:

• Passe deine Ernährung an
• Bau regelmäßige Bewegung in deinen Alltag ein
• Sorge für erholsamen Schlaf und mentale Gesundheit

Nix Neues, denkst du dir. Und - tust du es schon? Klappt alles? ;-)

Falls nicht, hab ich in dieser Episode vielleicht die zündende Idee für dich. Hör gleich rein!

Möchtest du rausfinden, welche Stolpersteine du dir in den Weg legst, sodass du dein Wohlfühlgewicht einfach nicht erreichst, sondern immer nur den JoJo-Effekt ausprobierst?

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Der 40's Club ist dein Komplettpaket, das alle Schritte enthält, die es braucht, um ab 40 erfolgreich und langfristig abzunehmen.

Das Mentoring enthält den Selbstlernkurs für 12 Monate und für 6 Monate zusätzlich alle zwei Wochen einen Q&A-Call, außerdem natürlich meinen unbezahlbaren 24/7-Sprachnachrichten-Support.

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