Folge 032: Abnehmen ohne Stress: warum weniger Druck mehr Erfolg bringt

Shownotes

Wenn du dich manchmal gestresst fühlst, weil die Waage nicht das zeigt, was du dir wünschst, oder du das Gefühl hast, immer alles perfekt machen zu müssen, kann es sein, dass du dir das Leben selber schwer machst. 😉

Denn wenn du dich (zusätzlich zu allen äußeren Faktoren, die ja schon stressig genug sein können) auch noch selbst unter Druck setzt, weil du eine Diät machst, kann das verhindern, dass du abnimmst.

Die Gründe sind

Stress blockiert deine Fettverbrennung. Cortisol ist eigentlich ein guter Bursche - wenn du noch ab und zu mal vorm Säbelzahntiger wegrennen müsstest. Wir als "Wenig-Beweger" müssen aber schauen, dass wir das Stress-Hormon am besten von vornherein niedrig halten und Stressoren reduzieren

Das ist ja nicht immer möglich…. da gibt es zum Glück etwas, was du dagegen tun kannst. Entspannen ist das Zauberwort 💫 lass dich von meinen Vorschlägen inspirieren

als Sahnehäubchen erfährst du noch, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringst, und was das wieder Gutes für dich bedeutet

Also viele Möglichkeiten, Cortisol zu senken - oder den Spiegel generell niedrig zu halten 😏

Und du weißt ja - nur angewandtes Wissen ist Macht! Deshalb komm jetzt gleich in die Umsetzung 😊

Sei freundlich zu dir 💕

Herzlich, Deine Sabine

Am 23. März 2025 um 10.00 Uhr (Dauer: 2,5 Stunden) findet wieder mein "Achtsam Abnehmen"-Workshop statt.

Achtsam Abnehmen - wie du mit Genuss dein Wohlfühlgewicht erreichst, ohne Kalorien zählen und langweilige Ausdauersporteinheiten absolvieren zu müssen.

• Du erfährst die 3 häufigsten Fehler beim Abnehmen für Frauen ab 40, die dich bisher abgehalten haben, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
• Ich zeige dir 4 Dinge, die du einfach nur umsetzen musst, um abzunehmen
• und du hast danach deinen persönlichen 4 Schritte Plan, mit dem du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst

Ich bin dabei!