Folge 020: Die drei Siebe

Shownotes

Wenn du mit dir selbst sprichst - meistens unbewusst, das tust du ständig - was sagst du dann zu dir?

Bist du dir selbst die beste Freundin, deine Cheerleaderin? Oder nagt die innere Kritikerin ständig an deinem Selbstwert, und du sabotierst dich selbst?

Dann ist das einer der Gründe, warum du dein Wohlfühlgewicht noch nicht erreicht hast.

In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit nicht nur beim Essen, sondern in der Kommunikation mit dir selbst.

Wenn du also das nächste Mal etwas über dich denkst, überprüfe anhand der drei Siebe des Sokrates:

Ist es wahr? Ist es gut? Ist es nützlich?

Hör meine Gedanken dazu und komm gleich in die Umsetzung!

Wenn emotionales Essen und Heisshungerattacken auch dein Problem beim Erreichen deines Wohlfühlgewichts sind, bist du genau richtig in meinem kostenlosen Workshop "Abnehmen ab 40 ohne Heisshungerattacken", der das nächste Mal am 12. Dezember 2024 um 19.00 Uhr stattfindet.

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Ich verrate dir die häufigsten Fehler, die alle Frauen ab 40 beim Versuch, abzunehmen, machen (du nach dem Workshop natürlich nicht mehr!). Du erfährst dort mein Geheimnis, mit dem du garantiert dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und der Workshop ist vor allem deshalb so großartig, weil du deinen individuellen 4-SChritte-Plan erstellst, mit dem du dich endgültig von Heisshungerattacken verabschiedest.

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