Folge 019: 7 shades of hunger

Shownotes

Es gibt ganz unterschiedliche Arten von Hunger - und sie werden durch verschiedene Auslöser auf den Tagesplan gerufen.

Was diese Hungerarten mit Achtsamem Essen zu tun haben, und wie du sie unterscheiden und "in Schach halten" kannst, hörst du in dieser Podcastfolge.

Ein Hungerart ist der "Herzhunger" - den wir als emotionalen Hunger kennen. Der kann ja bekanntlich Heisshunger auf ganz bestimmte Lebensmittel auslösen.

Wenn dir diese Heisshungerattacken nicht fremd sind, und sie auch für dich ein Stolperstein auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht sind, habe ich heute für dich die Lösung:

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Sei freundlich zu dir! Mit herzlichen Grüßen, Sabine