Folge 011: 3 Lösungen, um emotionalen Hunger zu vermeiden

Shownotes

Manchmal haben wir schwierige Zeiten. Es passieren Dinge, die nicht passieren sollten, die uns oder Menschen in unserem Umfeld verletzen und uns das Gefühl geben, wir hätten Gewichte an den Füßen. Die es uns schwer machen, aufrecht durchs Leben zu gehen.

Sehr oft greifen wir dann auf unsere gewohnten Muster zur Stressbewältigung zurück. Und nicht selten ist es der Griff in die Süßigkeitenschublade, der uns vermeintlich besser fühlen lässt.

Dass wir uns dann am Ende noch schlechter fühlen als vorher, ist vorprogrammiert.

Mit welchen Strategien du gegen dein emotionales Essen vorbeugen und vorgehen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Wenn du deinen eigenen 4-Schritte-Plan erstellen willst, mit dem du in Zukunft gegen Heißhungerattacken gewappnet bist, komm am kommenden Donnerstag, den 8. August 2024 um 19.00 Uhr in meinen kostenlosen Workshop "Abnehmen ab 40 ohne Heisshungerattacken".

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